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回答1
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胥海斌 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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排出体内湿气的方法多样，包括饮食调整、生活习惯改变、运动锻炼、中医理疗和泡澡。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2020-03-04 10:46
1.饮食调整：少吃生冷食物，多吃祛湿食物，如薏米、芡实、山药等，还可熬薏米红豆粥。
2.生活习惯：不直接睡地板，不穿未干衣物，房间保持通风。
3.运动锻炼：加强运动，如跑步、游泳，运动出汗可排湿。
4.中医理疗：针灸、艾灸、刮痧能帮助祛湿。
5.泡澡：用艾叶泡澡可促进血液循环，加快湿毒排出。
通过多种方法综合调理，能有效排出体内湿气，改善身体状况。
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就医问药
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