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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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湿气重可以吃一些能除湿、利尿消肿、健脾排毒的食物，可以选择绿豆、百合和薏米粥，它具有清热、消暑、固泄、促进消化和改善体内水分的作用。也可以服用丝瓜咸蛋麦片，富含膳食纤维，能有效滋阴清肺，生津止渴，从而达到益肝健脾的效果。红豆有利尿作用，冬瓜和荷叶能消暑除湿，小扁豆能健脾祛湿，苦瓜和苦菜有清热解毒的作用。
2020-03-06 09:44
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