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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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如果要通过运动的方式进行排毒，首先要选择合适的有氧运动锻炼，同时要使身体产生有出汗的情况，从而有助于排毒。在运动过程结束之后及时补充水分或者补充电解质，以免产生有脱水以及电解质紊乱的问题。避免剧烈的进行无氧运动，否则容易产生有肌肉疼痛或者损伤的问题。
2020-03-16 17:45
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