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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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女性冬季养生小常识应特别注意滋阴。就生活方式而言，早睡晚起。最好等到太阳升起后再起床。不要锻炼太多。尽量不要出汗来保护阴和津。可以适当地练习太极拳和八段锦。在饮食方面，可以多吃一点高热量的食物，但是要用白萝卜，以防太油腻而影响空调的运行。心理上，试着保持情绪平静和稳定，减少思考。
2020-03-26 16:27
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