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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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如果患者是出现了失眠或者是睡眠困难的情况,一般多考虑属于神经失调一类的表现,这种情况,首先建议患者要注意规律作息,避免劳累和精神紧张,保持情绪稳定。治疗方面可以适当的使用一些营养神经的药物和镇静安神的中成药进行调理。注意观察用药后的效果,另外也可以在睡前喝一杯牛奶,具有促进睡眠的作用。
2019-07-31 08:05
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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患者您好,除环境调整至适合睡眠外,入睡困难可以用“放松疗法”,一个部位一个部位的放松,把注意力集中在头部,全身肌肉发送,默念“头越来越松了”,直到头部完全放松;之后肩膀,默念“肩膀越来越松了”,直到肩膀完全放松;之后手臂、手掌、胸腹、臀部、下肢、双脚,直到全身完全放松,放送过程中很容易快速入睡。如果在默念过程中出现杂念,立刻停止重来。祝您早日恢复健康。
2019-07-29 16:44
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