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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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失眠主要由精神紧张或过度压力引起,主要表现为不能入睡,要想改善睡眠就要做到,睡前不要吃的过饱,应该放松心情,调整工作和休息,养成良好的睡眠习惯。适度的运动可以提高睡眠质量。睡觉前你可以洗个热水澡。喝点热牛奶,或者热水泡脚大约30分钟,适当在水里加点醋,可以起到促进睡眠的作用。
2019-12-03 14:11
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回答2
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好,这种情况可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下。平时也可以针灸理疗一下,可以刺激穴位,促进血液循环,效果不错。平时注意保持心情舒畅,保证睡眠环境优越。勤锻炼身体。
2014-02-27 15:10
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