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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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出现有失眠的情况,主要就是注意要调整好自己的精神状态,不要白天过于的兴奋和劳累,同时也注意不要压力过大,这种情况,可以适当的多吃一些豆制品,睡前适当的多喝一些牛奶,有利于调整失眠的情况,但是如果效果不好,建议主要还是应用一些调理失眠的药物来共同进行治疗。
2019-12-03 22:47
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回答2
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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失眠多是体内植物神经紊乱,平时注意休息,压力不要太大。尤其是睡觉前一定要平复心情,精神不要过度紧张。睡前可以泡泡脚,睡前喝碗豆浆也是可以促进睡眠的。还可以考虑按摩。
2014-02-26 14:45
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回答3
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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多是由于植物神经功能紊乱引起的。可能是你平时压力过大,精神容易紧张的缘故。平时加强体育锻炼,睡前泡泡脚,放松心情,睡前精神不要过度紧张。生活要有规律,避免熬夜,如果有不良生活习惯的话更要戒除。
2014-02-27 15:44
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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诱发失眠的主要病因归结于精神因素,主要是因为因为某些生活琐事而影响心情,进而产生机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠,也会因一些不良的生活习惯而发生,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。此外,环境因素也是主要诱因,常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如唿吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。
2014-03-03 14:30
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