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林锋瑞 医师
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睡眠需要比较安静的环境,另外也需要一些温度适宜的环境。 嘈杂的环境会影响到正常的睡眠,导致入睡困难,或者是睡眠以后容易惊醒,所以如果想要保证优质的睡眠,首先要选择一些比较安静的环境,最好是在晚上睡一觉。另外睡眠环境最好也要温度合适,避免温度过高或者温度过低引起不适,影响到睡眠质量。
2023-07-02 12:34
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