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林锋瑞 医师
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睡眠环境中温度、光线和声音对睡眠质量的影响都是比较大的。 在睡觉的时候需要适当对环境进行调节，保证舒适的温度，合适的光线，尽量不要发出过大的噪音，可以促进顺利入眠，也可以帮助提高意见的睡眠质量。如果存在睡眠质量低下的现象，通常需要去医院进行相应的检查，然后配合医生治疗。
2023-06-08 14:10
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