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林锋瑞 医师
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健身通常可以改善睡眠。 健身的好处是比较多的,可以促进全身的血液循环,也可以使身体新陈代谢的速度变化。产生适当的疲劳感,可以使夜间的睡眠质量提高,但是健身的时候还需要循序渐进的增加运动量,也需要在专业人士的指导下健身,可以减少对身体的损伤。如果不能改善,应及时就医,明确诊断,针对病因治疗。
2023-06-06 13:24
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