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回答1
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成永明 主任医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法中心
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男人腰疼可通过饮食改善，包括补充蛋白质、摄入蔬果、食用含钙食物、选择抗炎食物、控制盐分摄入等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2019-07-30 10:50
1.补充蛋白质：适当吃瘦肉、鱼类、蛋类等，能增强肌肉力量。
2.摄入蔬果：如西兰花、苹果等，提供维生素和矿物质，促进恢复。
3.食用含钙食物：像牛奶、豆制品，有助于维持骨骼健康。
4.选择抗炎食物：例如蓝莓、三文鱼，减轻炎症反应。
5.控制盐分摄入：减少肾脏负担，缓解腰疼。
合理饮食对缓解男人腰疼有一定帮助，但还需综合治疗。如症状严重，应及时就医。
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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患者您好，一般男性出现腰痛的话，多数考虑可能跟长时间过度手淫或者性生活过多有关，也不排除是一些肾虚导致的，或者平时经常久坐导致的腰肌劳损，最好是要到医院检查一下，治疗上也可以服用金匮肾气丸调理，具体用药请遵医嘱，平时的话要多活动锻炼一下身体，同时尽量少手淫。祝您早日恢复健康。
2019-07-29 16:44
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