舌苔白厚可能由多种因素引起，如饮食不当、消化不良、体内湿气重、口腔卫生不佳、某些疾病等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食调整：保持饮食清淡，避免油腻、辛辣、生冷食物，多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等。
2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。
3.加强运动：适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，增强身体代谢和免疫力。
4.注意口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝。
5.药物治疗：若症状严重，可在医生指导下服用药物，如参苓白术散、健脾丸、藿香正气丸等。但需遵医嘱用药。
6.中医调理：如艾灸、拔罐等中医疗法，有助于祛湿散寒。
总之，舌苔白厚需要综合调理，若长期不缓解或伴有其他不适，应及时就医。

患者你好，舌苔，专业术语是舌背表面的丝状乳头，出现舌苔白厚，是指丝状乳头的大量增生。除了轻微粗糙的不适感之外，患者口腔内部没有出现其他症状，不会伴随疼痛，更不会影响患者进食；患者平时要注意维护好口腔卫生，定期进行舌部的清洁，避免出现舌苔白厚的症状。祝您健康。