睡眠障碍与体质确实存在密切联系，体质偏颇、生活习惯、心理状态、环境因素以及潜在疾病均会影响睡眠质量。若体质上的偏差得不到调整，睡眠障碍可能反复发作，难以达到长期改善。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.体质偏颇：如阴虚体质易出现夜间盗汗、心烦失眠，阳虚体质则可能伴有睡眠浅、易醒等症状。
2.生活习惯：饮食不规律、晚上过度饮用咖啡或茶等含咖啡因饮料，以及缺乏运动，均可干扰正常睡眠节律。
3.心理状态：长期处于高压、焦虑或抑郁状态，大脑持续兴奋，难以放松进入睡眠。
4.环境因素：噪音、光线过强或温度不适的睡眠环境，都会直接影响入睡和睡眠深度。
5.潜在疾病：如甲状腺功能亢进、哮喘、慢性疼痛等疾病，其症状可能在夜间加剧，干扰睡眠。
调整体质、改善生活习惯、缓解心理压力、优化睡眠环境，并及时治疗潜在疾病，是改善睡眠障碍的关键。对于体质偏颇引起的睡眠障碍，中医调理可发挥重要作用，如使用酸枣仁汤、归脾丸等方剂，以达到调和体质、促进睡眠的效果。

你好，睡眠障碍跟体质是有一定关系的，气虚体质的人抵抗弱，容易生病，大部分人本身也患有慢性病，多病就会影响情绪，长此以往就会导致情绪不好，压过大，以致睡眠出现障碍。从小就容易吓醒，晚上睡不踏实，睡眠不好，可能是精神压过大引起的失眠的，最后去医院进行检查咨询一下，找到原因。