导致亚健康的原因有哪些？_即问即答

导致亚健康的原因有哪些？

2011-05-20 12:53 点击扫描二维码更精彩

问题：

导致亚健康的原因有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

徐云生主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

中医科

导致亚健康的原因包括饮食不当、环境影响、精神压力、缺乏运动、不良情绪、睡眠不足和滥用药物等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食不当：不合理的饮食结构，如高热量、低营养或受污染食物的摄入，会影响机体功能。
2.环境影响：环境污染易引发各类疾病，增加亚健康的发生几率。
3.精神压力：长期处于高压状态，身心疲惫，易导致亚健康。
4.缺乏运动：身体锻炼不足，素质下降，易处于亚健康状态。
5.不良情绪：长期的焦虑、抑郁等负面情绪会影响健康。
6.睡眠不足：长期无法保证充足睡眠，影响身体恢复和调节。
7.滥用药物：如抗生素的不合理使用，导致菌群失调，引发亚健康。
了解导致亚健康的原因，有助于我们调整生活方式，预防和改善亚健康状态。
2011-05-21 01:04

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