桑葚过量食用可能会上火，这与个人体质、食用量、食用方式、桑葚品质及搭配食物等有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.个人体质：热性体质者较易因吃多桑葚上火，寒性体质者相对不易。
2.食用量：大量食用超出身体承受能力，易引发上火症状。
3.食用方式：如同时食用其他温热性食物，上火几率增加。
4.桑葚品质：不新鲜或受污染的桑葚可能影响身体，导致上火。
5.搭配食物：与辛辣、油腻食物一起吃，上火风险提高。
总之，适量食用新鲜、卫生的桑葚一般不会上火，若出现上火症状，应及时调整饮食，必要时就医。

第一步：化妆前之保湿霜/面霜或妆前乳保证底妆打的好的基础，就是化妆前的保湿工作，化妆前的第一步就是，一定要涂上保湿霜或者面霜、妆前乳等。
第二步：底妆之粉底(液状/膏状)到这里就开始上底妆了，首先就是涂粉底液。涂粉底液的方法：直接用手拍在脸上，底妆会更容易涂抹均匀和轻薄。也可以使用专业的粉底刷，刷上粉底液，注意刷的均匀一点。鼻翼两边和嘴角边可以用化妆海绵加以修饰；
第三步：遮瑕之遮瑕膏上完底妆之后的重要步骤就是遮瑕了。遮瑕方法：挤出豆子大小的遮瑕膏，遵循少量多次的原则，在脸上有斑点、痘痘、瑕疵的地方进行遮瑕。
第四步：定妆之散粉/蜜粉底妆画完之后，之后是定妆；定妆方法：用大的粉刷或者粉扑沾取少量粉，使用轻扫或者按压的手法均匀覆盖至脸上，注意遵循少量多次的原则，一次不要沾取太多粉。这样的妆容更佳清透。
第五步：眼妆眼妆是整个妆容里面最重要的部分。