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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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木瓜牛奶具有补充营养、促进消化、美容养颜、增强免疫力、缓解疲劳等功效与作用。 1.补充营养：木瓜富含维生素 C、维生素 A、钾、镁等营养成分，牛奶含有丰富的蛋白质、钙、磷等。两者搭配能为身体提供多种必需营养素。 2.促进消化：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进食物消化，减轻肠胃负担。 3.美容养颜：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更加光滑细腻。 4.增强免疫力：牛奶中的蛋白质和木瓜中的维生素有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 5.缓解疲劳：牛奶中的色氨酸有助于缓解神经紧张，木瓜中的糖分能提供能量，使人感到精力充沛。 总之，适量饮用木瓜牛奶对身体有益，但需注意个体差异和适量原则。
2024-11-27 19:18
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，木瓜含有丰富的木瓜酵素、维生素A可以清除氧自由基，美容养颜，此外还具有比较好的平肝和胃、舒筋活洛的功效，木瓜牛奶搭配还可以丰胸减肥，是很多女性朋友最喜欢的吃法。木瓜中富含维生素C有助于提高身体抵抗力，另外木瓜酶和牛奶搭配可以健脾、助消化。
2024-11-28 06:03
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