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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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1、通过食物来调理（1）饮食宜清淡，清淡的饮食能调理身体。（2）以谷物粗粮为主，谷物粗粮能促进肠胃吸收。(3)多吃红豆薏米粥，红豆薏米一直是被视为除湿的良好食品。2.加强体育运动。3.拔罐4.背部刮痧。5.饮食健康，作息规律，提高睡眠的质量。
2019-04-19 08:02
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，运动是排湿的好办法，通过运动可以促进人体内的血液循环，使得身体各个器官参与其中，促进人体新陈代谢，以出汗的方式将湿气排出体外。此外，坚持每天晚上泡脚也可以去除体内湿气，一般只用单纯的热水泡脚即可。当然也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等，去除体内湿气。
2019-04-18 14:08
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