排出肺里寒气可通过中药调理、饮食辅助、运动锻炼、中医理疗以及生活习惯调整等方式。 1. 中药调理：可以服用通宣理肺丸，其具有解表散寒、宣肺止嗽的作用；小青龙颗粒，能解表化饮、止咳平喘；正柴胡饮颗粒，可发散风寒、解热止痛。但用药需遵医嘱。 2. 饮食辅助：适当食用温热性的食物，如生姜、羊肉、桂圆等，有助于驱散寒气。 3. 运动锻炼：如慢跑、太极拳等，能增强体质，促进血液循环，帮助排出寒气。 4. 中医理疗：艾灸肺俞穴、大椎穴等穴位，可温通经络、散寒祛湿。 5. 生活习惯调整：注意保暖，避免着凉，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。 排出肺里寒气需要综合多种方法，且要持之以恒。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

你好，寒邪伤肺后，一般多表现为咳嗽，嗓子痒，痰白清稀，口不渴，或者伴有怕冷，头痛，无汗等，在治疗上来说，一般以疏风散寒，宣肺止咳为主。一般常用的有止嗽散，小青龙糖浆。可以配合拔罐理疗的方法，建议你在医生的面诊一下，选择合理性的方案，注意背部的保暖。