气血不足可通过饮食调理，常见食物有枸杞、甘蔗、红米、番茄、胡萝卜等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.枸杞：中医认为其能补精气，有一定益处。
2.甘蔗：含较多微量元素，铁含量高，但性寒，胃脾虚者少吃。
3.红米：富含营养素，铁质丰富，能补气养血。
4.番茄：能满足多种维生素和矿物质需求。
5.胡萝卜：含胡萝卜素，可促进血红素增加，铁含量也有助于补血。
合理饮食有助于改善气血不足，但严重时还需就医诊治。

你好，建议你做烤瓷牙，任何牙套都不可能一辈子不出问题。自己从娘胎里带来的牙齿还会出问题呢，何况牙套？并且牙套下面的牙齿，虽然做过治疗，但是谁也不能保证那颗患牙就再也不生病，如果那颗牙齿出现问题，依旧是要去掉牙套做治疗的。金属的牙套现在使用的比较少了，但是相对烤瓷的是要坚固一些，不过美观度就差很多。烤瓷牙套也是分两层的，外层是烤瓷，内层也是金属的，并且由于内层的金属材质不同，价格差异也会比较大，其中贵金属的生物相容性会比较好，对身体远期的损害也比较小。戴金属牙套牙齿会磨得比较少一点，如果以后换牙套，肯定是还需要对牙齿略作修整的。无论您做任何的牙套，如果只是牙套坏了，而牙套下面的牙齿是没有问题的，那么牙套均可以重做，不受影响，过程也很简单，不痛苦。但是如果您牙套下面的那颗牙齿出问题了，即便牙套没有损坏，也得人为的取下，对患牙进行治疗。烤瓷冠虽相对金属冠，它的硬度要小一些，但是只要是正常使用，不咬食过硬的东西，一般是不会嘣瓷的，临床使用都比较广泛，建议你尝试使用烤瓷牙。祝你健康！