20岁女生出现夏天手热、冬天手脚冰凉、经期不准且总是推迟、怕冷的情况，可能与气血不足、内分泌失调、体质虚寒、缺乏运动、不良生活习惯等有关。 1.气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。气血不足时，血液循环不畅，就容易出现手脚温度变化和经期异常。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.内分泌失调：体内激素水平失衡会影响月经周期和身体的代谢功能。比如甲状腺功能减退可能导致怕冷、月经推迟。需要就医检查，明确具体激素异常情况。 3.体质虚寒：这类人群往往阳气不足，难以温煦四肢，导致冬天手脚冰凉，夏天也可能出现异常。可适当多晒太阳，注意保暖。 4.缺乏运动：长期缺乏运动，身体血液循环不佳，影响气血运行和新陈代谢。建议增加运动量，如慢跑、瑜伽等。 5.不良生活习惯：经常熬夜、压力过大、饮食不规律等，都可能引起身体的这些不适。要保持规律作息，均衡饮食，学会释放压力。 总之，出现这些症状需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

您好 考虑是阴阳两虚，气血不足引起的怕冷，夏天手热，冬天手脚冰凉，月经推迟等，可以服用金匮肾气丸，六味地黄丸治疗，避免熬夜，必要时到医院找中医检查与治疗。

你好，从你描述的病史来看，你目前的出现的手脚冰凉，主要考虑是与你的内分泌不调而引起的气血不足有关的，暂时可以在平时适当的锻炼，增强体质等，另外夜间不要熬夜，可以多吃点大枣、芍药等调理等，对于月经不调，可以采取打黄体酮针治疗，如果不改善的话，可以采取内分泌激素检查一下再合理的调理处理为宜的。