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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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湿气加重时，适合吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、芡实、冬瓜、山药等。 1.薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效。可以煮粥或煮水饮用。 2.红豆：红豆能健脾止泻、利水除湿。常用来熬粥或煮甜品。 3.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用。可与其他食材搭配煮汤。 4.冬瓜：冬瓜清热利水、消肿解毒，适合湿气重的人食用，可煲汤或做菜。 5.山药：山药健脾益胃、滋肾益精，也有助于祛湿。可炒食或煮粥。 湿气加重时，除了通过饮食调理，还应注意适当运动、保持良好的作息，避免居住在潮湿的环境中。如果湿气症状较为严重，建议及时就医。
2024-11-27 19:28
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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湿气很重要吃药，湿气不是很重，建议还是食疗。比较有名的可以去湿的食物有绿豆、红小豆和薏米。药物可以吃一些茯苓，赤小豆等煲汤喝。
2024-11-28 02:02
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