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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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灵芝孢子粉的食用方法需要考虑其品质、用量、服用时间、搭配方式以及适用人群等。 1. 品质：选择正规厂家生产、有质量保证的灵芝孢子粉。 2. 用量：一般建议每日 2 - 3 次，每次 1 - 2 克，具体用量可根据个人体质和医生建议调整。 3. 服用时间：空腹服用吸收较好，如早餐前半小时、晚上睡前半小时。 4. 搭配方式：可单独用温水冲服，也可与蜂蜜、牛奶等搭配，但避免与辛辣、油腻食物同服。 5. 适用人群：适合免疫力低下、易疲劳、睡眠不佳者，儿童、孕妇、过敏体质者慎用。 总之，食用灵芝孢子粉时要注意选择优质产品，遵循适量原则，注意服用时间和搭配，同时根据自身情况谨慎选择。
2024-11-28 11:53
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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灵芝孢子粉可以直接干吃，或者是空腹用温开水冲服，与抗生素西药同时服用最好间隔半个小时，用灵芝孢子粉保健的人群一般服用3到4克。轻微患病者服用6到9克，脚重的患者服用9到12克。灵芝包子粉可与排骨、乌鸡、猪肉、鸭肉等熬汤，根据个人的口味添加佐料。
2024-11-29 05:26
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