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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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肾虚患者适宜的饮食包括黑色食物、温热性食物、坚果类食物、高蛋白质食物、药食同源类食物等。 1.黑色食物：如黑豆、黑米、黑芝麻等，中医认为黑色入肾，能滋养肾脏。 2.温热性食物：像羊肉、韭菜、核桃等，有助于温补肾阳。 3.坚果类食物：例如腰果、杏仁、榛子，富含多种营养成分，对肾脏有益。 4.高蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，可为身体提供充足营养，增强体质。 5.药食同源类食物：枸杞、山药、芡实等，有一定的补肾作用。 总之，肾虚患者通过合理饮食可以辅助调理身体，但饮食调理不能替代正规的治疗。如果肾虚症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和适度的运动也很重要。
2024-11-28 11:48
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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肾虚的情况要注意休息，避免劳累，不要熬夜。日常生活中饮食保证营养丰富，多吃黑芝麻，山药，黑米，核桃，海参，牡蛎，虾，鲈鱼等食物，不要吃生冷，辛辣刺激性食物，不要抽烟。减轻工作生活中的压力，避免精神紧张，避免焦虑。
2024-11-29 03:03
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