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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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月经期间适合吃一些性质温和、富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。 1.苹果：苹果富含维生素 C 和纤维素，有助于提高免疫力，促进肠道蠕动。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能缓解经期可能出现的疲劳和水肿。 3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，有抗氧化作用，对皮肤有益。 4.草莓：含有多种维生素和矿物质，能补充营养，增强体质。 5.樱桃：富含铁元素，可预防经期贫血。 总之，在月经期间适当食用这些水果，有助于补充营养和维持身体健康，但要注意适量，避免食用过多生冷的水果，以免引起不适。如果在经期出现严重的不适，应及时就医。
2024-11-28 12:31
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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在经期除了梨子，西瓜等性寒的食物，一般的水果都是可以吃的，只要避免生冷辛辣的食物。在女性经期期间，注意身体上的保暖，不要着凉。
2024-11-28 18:52
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