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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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气血虚是中医常见的证候，患者常表现为面色苍白、气短乏力、头晕目眩、心悸失眠、手足发麻等。适合吃的食物有红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、乌鸡等。 1.面色苍白：气血不足时，面部肌肤得不到充足的气血滋养，从而显得苍白无华。 2.气短乏力：体内气血亏虚，导致脏腑功能减弱，使人容易感到气短、身体疲乏无力。 3.头晕目眩：气血不能上荣于头面，头脑失养，就会出现头晕、视物旋转等症状。 4.心悸失眠：心血不足，心神失养，会有心慌、难以入睡、多梦易醒等表现。 5.手足发麻：气血虚弱，肢体末端气血运行不畅，容易出现麻木的感觉。 气血虚的人要注意饮食调理，多吃上述有益的食物。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-08 17:41
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