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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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阳虚体质者的饮食调理，应注重温热食物的选择，同时避免生冷寒凉。可从食材选择、烹饪方式、饮食规律、食物搭配、忌口食物等方面进行调理。 1.食材选择：多食用羊肉、牛肉、桂圆、核桃等温热性食物，以补充阳气。 2.烹饪方式：采用炖煮、煲汤等方式，减少凉拌、刺身等生冷做法。 3.饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，损伤脾胃阳气。 4.食物搭配：可将温热性食材与健脾食材搭配，如山药、芡实等。 5.忌口食物：少吃西瓜、梨、苦瓜、绿豆等生冷寒凉食物。 总之，阳虚体质者通过合理的饮食调理，有助于改善阳虚状况，但饮食调理需长期坚持，同时结合适当运动、规律作息等，效果更佳。
2024-11-27 17:01
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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你好，肾主水火，怕冷是肾阳虚肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇劳更甚，常反复发作。如偏肾阳虚者，则伴有面色发白，手足不湿，舌质淡，脉沉细;肾阴偏虚者。
2024-11-27 20:52
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