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陈小名 住院医师
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内科
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高中生补脑可选的补品有核桃、深海鱼油、牛奶、鸡蛋、黑芝麻等。 1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，对大脑神经细胞有益。 2.深海鱼油：其中的 DHA 有助于改善大脑功能和记忆力。 3.牛奶：富含蛋白质、钙及多种维生素，能为大脑提供营养。 4.鸡蛋：含有优质蛋白质、卵磷脂等，对大脑发育和功能有促进作用。 5.黑芝麻：含多种营养物质，可滋养肝肾，间接有益于大脑。 高中生在选择补脑补品时，应注意饮食的均衡和多样化，不能单纯依赖补品。同时，保持充足的睡眠、适当的运动和良好的学习习惯对于大脑的健康和功能同样重要。
2024-12-09 03:51
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