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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
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有多种中药对改善睡眠有帮助，如酸枣仁、百合、柏子仁、远志、茯神等。 1.酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神的作用。常用于虚烦不眠、惊悸多梦等症状。 2.百合：能养阴润肺、清心安神。对于阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦有一定疗效。 3.柏子仁：养心安神，润肠通便。适用于心血不足、心神失养导致的心悸怔忡、虚烦不眠等。 4.远志：安神益智，交通心肾。可用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸等。 5.茯神：有宁心、安神、利水的功效。常用于心虚惊悸、失眠、健忘等。 需要注意的是，使用中药改善睡眠应在医生的指导下进行，且要根据个人体质和具体病情来选择合适的中药。同时，保持良好的生活习惯对于睡眠也非常重要。
2024-11-21 15:23
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