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申兰阔 医师
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秋季养生强调润燥，主要是因为气候干燥、人体代谢变化、呼吸道易受影响、皮肤易缺水以及情绪易波动等。 1. 气候干燥：秋季空气中水分减少，容易导致人体水分流失，出现口干舌燥、咽喉干痒等症状。 2. 人体代谢变化：随着季节转换，新陈代谢有所调整，津液生成相对不足，需要润燥来维持平衡。 3. 呼吸道易受影响：干燥的空气刺激呼吸道黏膜，使呼吸道的抵抗力下降，易引发咳嗽、咳痰等。 4. 皮肤易缺水：皮肤水分蒸发加快，变得干燥、粗糙，甚至出现瘙痒、脱屑。 5. 情绪易波动：秋燥有时会影响人的情绪，使人感到烦躁、焦虑，润燥有助于稳定情绪。 总之，秋季润燥对于保持身体健康、预防疾病具有重要意义。可以通过多喝水、多吃滋阴润肺的食物、使用保湿护肤品等方式来润燥。
2024-11-22 01:28
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