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回答1
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陈利国 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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太极拳练气需从多方面入手，包括心态调整、基础练习、呼吸配合等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2015-07-30 01:48
1.心态平和：保持内心宁静，排除杂念，集中精神。
2.站桩基础：如无极桩，能外养形态，内固精神。
3.呼吸协调：遵循自然呼吸，逐渐与动作配合。
4.动作规范：动作准确流畅，避免僵硬。
5.持之以恒：坚持长期练习，逐步提升。
6.适度休息：避免过度疲劳，给身体恢复时间。
总之，太极拳练气需综合多种方法，并长期坚持，才能达到良好效果。
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