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回答1
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李林 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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桂圆泡水喝对失眠可能有一定帮助，其作用机制、适用人群、效果程度、食用禁忌及搭配方法等值得探讨。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2016-09-22 17:56
1.作用机制：桂圆有一定的养心安神作用，能缓解焦虑情绪，从而辅助改善睡眠。
2.适用人群：适用于轻度失眠、因神经衰弱导致失眠的人群。
3.效果程度：效果因人而异，对于严重失眠可能效果有限。
4.食用禁忌：糖尿病患者、体内燥热者不宜多喝。
5.搭配方法：可搭配红枣、枸杞等，增强安神效果。
总体来说，桂圆泡水喝可作为辅助改善失眠的方法之一，但不能替代专业治疗。若失眠严重，应及时就医。
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