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回答1
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赖逸贵 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医部
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白发变黑发可从饮食、作息、情绪、按摩、治疗等方面着手，包括均衡饮食、规律作息、保持好心情、头皮按摩、药物治疗等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2018-01-26 23:54
1.饮食：多吃富含维生素B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等。
2.作息：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息有助于身体新陈代谢。
3.情绪：减少压力，保持良好心情，避免长期焦虑、紧张。
4.按摩：经常按摩头皮，促进血液循环。
5.治疗：在医生指导下，可使用首乌片、七宝美髯丸、养血生发胶囊等药物。
白发变黑发需要长期坚持良好的生活习惯和适当治疗，如有需要，应及时就医。
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