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回答1
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罗明 副主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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春季养生需注意饮食、运动、精神、保暖、防春困与疾病预防。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2017-11-01 14:25
1.饮食调节：新陈代谢旺，宜甘温富营养，忌酸涩生冷，多吃含蛋白质等丰富食品，如瘦肉、蔬菜等，勿过早贪冷饮。
2.运动锻炼：是体质投资佳季，多锻炼可增强免疫，可选太极拳、慢跑等户外活动。
3.调养精神：应疏泄条达，乐观开朗，假日踏青陶冶性情，使气血调畅。
4.防风御寒：宜晚睡早起，随气温增减衣物，防受寒伤肺引发呼吸疾病。
5.预防春困：保证睡眠，积极锻炼，适当增加营养，保持室内通风，可减轻春困。
6.保健防病：温暖多风易染病，需讲卫生勤洗晒，少去公共场所，重视旧病预防。
总之，春季做好养生和疾病预防，能让身体更健康。
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