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回答1
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曾永青 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
中医科
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湿热体质调理需从饮食、运动、起居、情志、中医调理等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2016-01-11 06:32
1.饮食：多吃清热利湿食物，如薏米、绿豆、苦瓜等，少吃辛辣油腻。
2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳，促进排汗祛湿。
3.起居：保持居住环境干燥通风，规律作息，不熬夜。
4.情志：保持心情舒畅，避免焦虑抑郁。
5.中医调理：可通过拔罐、艾灸、中药调理，如龙胆泻肝丸、藿香正气丸、二妙丸。
调理湿热体质需综合多种方法，长期坚持，才能改善体质。
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