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回答1
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孙建华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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预防压力强迫症，要注意心态调整、行为改变、规律生活、适当运动、社交支持等。 1.心态调整：面对强迫思维，不与之对抗，接受不安，正常做事。 2.行为改变：减少强迫动作，逐步恢复正常反应。 3.规律生活：保持充足睡眠，定时进餐，规律作息。 4.适当运动：如慢跑、瑜伽，缓解压力，放松身心。 5.社交支持：多与亲友交流，获得理解和鼓励。 预防压力强迫症需要长期坚持，若症状严重，应及时寻求专业帮助。
2024-09-27 04:32
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