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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标。写减肥日记。多喝水。。坚持锻炼,要有恒心与毅力。控制热量与脂肪。饮食要清淡。常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2018-03-19 13:20
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