哺乳期气血虚应如何有效调理_即问即答

哺乳期气血虚应如何有效调理

2018-02-13 23:13 点击扫描二维码更精彩

问题：

哺乳期气血虚应如何有效调理

回答1
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成永明主任医师

广东省中医院

三级甲等

传统疗法中心

哺乳期气血虚，可通过饮食、睡眠、运动、中药调理及情绪调节改善。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：多吃红枣、桂圆、乌鸡等补气血的食物。
2.睡眠：保证充足睡眠，每天7-8小时，规律作息。
3.运动：适度进行产后康复运动，如瑜伽、散步。
4.中药调理：在医生指导下服用八珍汤、归脾汤等。
5.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁。
哺乳期气血虚调理需综合进行，同时注意观察身体变化，如有不适及时就医。
2018-02-13 23:42

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