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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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感冒咳嗽痰多流鼻涕时，在生活中要注意休息、饮食调整、环境适宜、适度运动、注意保暖等。 1.休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于恢复体力和免疫力。 2.饮食调整：多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，如橙子、梨、青菜等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。 3.环境适宜：保持室内空气流通，湿度适中，温度适宜，减少呼吸道刺激。 4.适度运动：在身体状况允许的情况下，进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质。 5.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉加重病情。 6.个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻，防止病毒传播。 7.避免传染：咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，减少飞沫传播。 总之，感冒期间注意这些生活细节，有助于缓解症状，促进身体康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-10-30 22:43
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