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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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5 岁宝宝正处于快速成长阶段，在生活中要注意饮食营养、睡眠质量、安全防护、心理健康和日常卫生等方面。 1.饮食营养：保证食物的多样性，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等。多摄入富含蛋白质、钙、铁、锌等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品。避免过多食用高糖、高脂肪和高盐的食物。 2.睡眠质量：每天保证 10 - 13 小时的睡眠时间，营造安静、舒适的睡眠环境，规律作息。 3.安全防护：加强安全教育，如交通安全、防火防电等。家中危险物品要妥善存放。 4.心理健康：关注孩子的情绪变化，多陪伴、鼓励，培养其自信心和良好的性格。 5.日常卫生：养成勤洗手、勤洗澡、勤换衣的好习惯，预防传染病。 总之，关注 5 岁宝宝生活中的各个方面，为其健康成长创造良好条件，有助于孩子茁壮成长。
2024-10-31 23:10
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