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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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运动后全身酸痛是常见现象，可能由肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉纤维微损伤、炎症反应及代谢紊乱等引起。一般来说，可以使用天和追风膏缓解症状，但需综合考虑个人情况。 1. 肌肉疲劳：长时间未运动突然运动，肌肉承受较大负荷，易疲劳产生酸痛。可通过休息、热敷缓解。 2. 乳酸堆积：运动时无氧代谢产生乳酸，在肌肉中积累导致酸痛。适当按摩、拉伸有助于排出。 3. 肌肉纤维微损伤：运动强度大可能造成微小损伤。补充蛋白质利于修复。 4. 炎症反应：损伤会引发局部炎症。除了外用膏药，也可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚。 5. 代谢紊乱：影响肌肉恢复。保证充足睡眠，促进代谢平衡。 运动后全身酸痛通常会在数天内逐渐缓解。如果酸痛持续不缓解或加重，伴有其他不适，应及时就医。使用天和追风膏等药物时，若出现皮肤过敏等不良反应，要停止使用。同时，运动应循序渐进，做好热身和拉伸。
2024-11-01 05:07
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