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回答1
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徐云生 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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女人肾虚可通过饮食调理，包括食用黑色食物、温性食物、药食同源食物、高蛋白食物、坚果等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2017-12-08 19:46
1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑米，能补肾益精。
2.温性食物：像羊肉、桂圆，有温补肾阳的作用。
3.药食同源食物：枸杞、山药，可滋补肾脏。
4.高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶，有助于增强体质，改善肾虚。
5.坚果：例如核桃、腰果，对肾脏有一定的养护作用。
饮食调理需长期坚持，同时保持良好的生活习惯，如有必要应及时就医。
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