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回答1
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蔡建军 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
中医科
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身体虚弱、精神疲乏是常见的不适症状，可能由多种原因引起，如生活习惯不良、疾病影响、心理因素、营养失衡、缺乏运动等。 1.生活习惯不良：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等不良生活习惯，易导致身体和精神状态不佳。应调整作息，戒烟限酒，保持充足睡眠。 2.疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也会引起此类症状。需进行相关检查，明确诊断后针对病因治疗。 3.心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等心理问题，可能引发身体虚弱和精神疲乏。要学会调节情绪，必要时寻求心理帮助。 4.营养失衡：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，会影响身体机能。需合理膳食，多吃富含营养的食物。 5.缺乏运动：长期缺乏运动，身体代谢缓慢，体质下降。应适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等。 出现身体虚弱、精神疲乏的情况，不建议自行服用龟鹿补肾丸，应先明确原因。可到正规医院就诊，如内科、中医科等，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-25 03:05
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