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回答1
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叶参 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医科
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宫寒湿气重可通过饮食、运动、中医理疗等方法调理，包括饮食选择、适度运动、艾灸按摩等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2017-11-14 11:50
1.饮食调理：避免冷、甜、油腻食物，可食用当归、阿胶、红枣等暖宫食物，用茯苓、豆类等煮汤健脾祛湿。
2.运动调理：适量运动促进气血经络畅通，出汗排湿，运动后及时更换干燥衣物。
3.艾灸调理：艾灸神阙、气海、关元等穴位壮阳，艾灸丰隆、足三里、脾俞穴健脾祛湿。
4.按摩调理：按摩上述穴位，也有助于改善宫寒湿气重的情况。
5.生活习惯：注意保暖，尤其是腹部和足部，避免长时间处于潮湿环境。
宫寒湿气重的调理需要长期坚持，综合运用多种方法，如有不适，及时到正规医院就诊。
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