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祖秀芬 主治医师
北京国医堂中医院
二级甲等
中医科
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柠檬蜂蜜水具有多种功效，如补充维生素、促进消化、美容养颜、提高免疫力、缓解疲劳等。但其饮用时间也有一定讲究。 1.补充维生素：柠檬富含维生素 C 等多种维生素，有助于维持身体正常的生理功能。 2.促进消化：蜂蜜可润肠通便，改善胃肠道功能，促进食物的消化和吸收。 3.美容养颜：维生素 C 有抗氧化作用，能减少皮肤黑色素沉着，使皮肤更加光滑细腻。 4.提高免疫力：丰富的营养成分有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。 5.缓解疲劳：能为身体补充能量，减轻疲劳感。 总体来说，柠檬蜂蜜水是一种有益的饮品，但饮用时要注意适量。晚上可以适量饮用，但不宜过多，以免增加肠胃负担或影响睡眠。
2024-10-25 07:17
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