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回答1
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梁咏竹 住院医师
广东省中医院
三级甲等
治未病中心
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舌苔厚白又粗糙多因脾虚湿盛，可从饮食、中药、生活习惯等方面改善，包括饮食调整、中药调理、口腔清洁等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2017-11-12 17:14
1.饮食调整：饮食清淡，少吃辛辣、油腻、寒凉食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋。减少肉类摄入，多吃蔬菜水果，避免过饱及暴饮暴食，适量饮水。
2.中药调理：可选用参苓白术散、香砂六君丸、归脾丸等健脾祛湿的中药，但需遵医嘱。
3.口腔清洁：饭后漱口，早晚刷牙时清洁舌苔。
4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
5.适度运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，促进新陈代谢。
舌苔厚白又粗糙若持续不改善，建议及时就医，在医生指导下治疗。
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