打嗝不止可能由多种原因引起，如饮食过快过饱、胃部疾病、神经因素、精神因素、药物副作用等。可以通过调整饮食、按摩、深呼吸、药物治疗等方法缓解。 1.饮食调整：避免进食过快、过饱、过冷或过热的食物和饮料。细嚼慢咽，少食多餐。 2.按摩方法：用手指按压内关穴（位于手腕内侧约三指宽的中央），每次按压 1-2 分钟。 3.深呼吸：深吸一口气，然后憋住，尽量延长憋气时间，反复多次。 4.精神调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。 5.药物治疗：可在医生指导下使用多潘立酮促进胃动力，或使用巴氯芬缓解膈肌痉挛。也可使用胃复安等药物。但使用药物务必遵医嘱。 打嗝不止如果持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

打嗝虽是小事，但假如连续不停地打下去，恐怕谁也受不了。不少顽固性呃逆患者的生活工作因为打嗝而严重受限。打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止。所以也不必看医生。但是，有人却会不停地打嗝。这种“顽固性呃逆”实在是让人头痛，因为其发病机制到目前仍不十分清楚，治疗方法虽然很多，但治疗效果不一，个体差异较大。打嗝人人都有过，对这些普通的打嗝，专家总结了一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激　2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。5、嚼服生姜片。