判断肾虚的类型，可从症状表现、身体感受、舌苔脉象、发病诱因、病程长短等方面综合考量。 1.症状表现：肾阴虚常有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等；肾阳虚多表现为畏寒怕冷、四肢发凉、精神萎靡等。 2.身体感受：肾阴虚者易口干咽燥、形体消瘦；肾阳虚者常感身体沉重、乏力。 3.舌苔脉象：肾阴虚者舌苔少，脉象细数；肾阳虚者舌苔白，脉沉迟无力。 4.发病诱因：肾阴虚可能因久病伤阴、房事不节等；肾阳虚常由素体阳虚、年老体衰所致。 5.病程长短：肾阴虚病程相对较短；肾阳虚往往病程较长。 总之，肾虚类型的判断需要综合多方面因素。若自我判断困难，应及时前往正规医院，由专业的中医医生通过详细的问诊、切脉等进行准确诊断。

肾虚根据每个人的不同症状，主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾阴阳两虚等类型，其中肾阴虚和肾阳虚是最常见的两种。肾阴虚的女性朋友容易脸色发红，腰膝酸软，眩晕耳鸣，手足心发热，潮热盗汗，经常感觉口干舌燥，大便干结，并自觉心胸烦热；肾阳虚的女性朋友则会特别怕冷，四肢发凉，面色苍白，腰膝冷痛，有宫寒症、小便清长、性功能受到影响；因为肾主纳气，它跟呼吸道密切相关，所以肾气虚的女性朋友会表现出气短，气促等症状，容易疲惫，出虚汗，小便次数比较多等。