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回答1
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陈志光 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医科
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宫寒应注意保暖、饮食、运动、情绪、作息等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2017-10-06 22:00
1.保暖：避免腹部受寒，根据天气增减衣物。
2.饮食：少吃生冷食物，多吃温热的，如羊肉、桂圆等。
3.运动：适度锻炼，如慢跑、瑜伽，促进血液循环。
4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。
5.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
6.经期护理：注意经期卫生，使用合格卫生用品。
总之，养成良好的生活习惯对改善宫寒很重要。
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