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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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反复感冒发烧可能与自身免疫力、环境因素、生活习惯、病毒感染、遗传因素等有关。要预防需从多方面入手，如增强体质、注意保暖、保持良好作息等。 1.自身免疫力：通过均衡饮食，摄入富含维生素 C、蛋白质等的食物，如橙子、瘦肉，以及适当运动，如慢跑、瑜伽来提高免疫力。 2.环境因素：根据天气变化及时增减衣物，避免长时间处于寒冷、潮湿的环境。 3.生活习惯：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，避免熬夜。戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。 4.病毒感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染者。在流感高发期，尽量少去人员密集场所。 5.遗传因素：如果家族中有反复感冒发烧的情况，更要注重日常预防。 总之，预防反复感冒发烧需要综合考虑多方面因素，养成良好的生活习惯和健康的生活方式。如果感冒发烧症状严重或持续不好转，应及时就医。
2024-10-14 15:21
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