失眠且气色差可能由多种原因引起，如精神压力、不良生活习惯、疾病等。不建议自行服用薏荷散，应先明确原因。若症状持续不缓解，建议及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响睡眠和气血。要学会调节情绪，保持良好心态。
2.生活习惯：作息不规律、过度劳累、睡前使用电子设备等，都可能导致失眠和气血不佳。应规律作息，避免劳累，睡前少用电子设备。
3.疾病原因：某些疾病如神经衰弱、贫血、甲状腺功能异常等也会引发。需进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查等，以明确诊断。
4.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等，有助于改善气血。
5.运动调节：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能增强体质，促进睡眠和气血运行。
总之，失眠且气色差应综合调理。若自行调理无效，建议前往正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

不建议胡乱用药，失眠考虑为心理负担过重、压过大引起的，也考虑为神经衰弱等，可以服用安神类药物，在睡前可以听听轻音乐、喝一点热牛奶来改善的。

治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，平时饮食宜清淡